Il saggio indiano Pantajali, nei suoi Yoga sutra, definisce lo yoga come il controllo delle attività della mente. I metodi di yoga abbracciano l'intero campo della nostra esistenza, dal fisico, emotivo e mentale allo spirituale.

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I suoi metodi includono discipline etiche, posture fisiche (asana), controllo del respiro (pranayama) e meditazione.

 

Una volta entrato nel mondo dello Yoga, imparerai che è molto più di un semplice "allenamento". È una filosofia, una passione e per molti uno stile di vita.

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Potresti iniziare lo yoga per "esercizio fisico", per poi ritrovarti piacevolmente coinvolto nella filosofia che lo Yoga porta con sé.

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