La pratica a casa è un'opportunità per approfondire la connessione con il tuo spazio interiore.
Con costanza e amore per te stesso, scoprirai il potere trasformativo dello yoga nel tuo ambiente familiare.
Spero che questi 3 semplici consigli ti siano utili... ti aspetto nei commenti per condividere i tuoi suggerimenti ed esperienze!
ASCOLTA IL TUO CORPO: rispetta i limiti del tuo corpo e non forzarlo; pratica l'auto compassione e la gentilezza. Ogni giorno è diverso ed è influenzato da una molteplicità di fattori (come abbiamo dormito, come abbiamo mangiato, fase ormonoale, meteo, stato emotivo ecc.) quindi adatta la tua pratica alle tue esigenze del momento.
VARIETA' NELLE SESSIONI: non temere di sperimentare; oltre alle tue posizioni di Yoga preferite cerca nuove sequenze o stili di Yoga, questa varietà manterrà la tua pratica fresca ed entusiasmante.
RIMANI CONSAPEVOLE: ogni volta che ti distrai non stai facendo più Yoga (spoiler: praticare con la musica non aiuta); concentrati sulla tua respirazione, questo ti aiuterà a mantenere la calma e la connessione tra corpo e mente.
Per qualsiasi dubbio non esitare a contattarmi!
Buona pratica!
Giulia
